В этом видео профессор из Калифорнии рассказывает о влиянии сна на здоровье человека. Автор также дает свои советы по улучшению качества сна и рассказывает о своем опыте. В тексте также затрагиваются темы мелатонина и его влияния на сон, а также дневного сна и его пользы.